Yoga Taoista

Tao Yoga ® es uno de los nombres con los que se conoce en occidente al conjunto de prácticas basadas en el antiguo conocimiento taoísta y la Medicina Tradicional China y que fueron sistematizadas y difundidas en occidente a partir de los años 70 por el maestro taoísta Mantak Chia dentro del sistema Universal Healing Tao ®.

El objetivo de estas prácticas es potencial la salud y la longevidad, prevenir la enfermedad y alcanzar el bienestar y equilibrio a todos los niveles.

Entre las muchas prácticas del Sistema de Tao Curativo creado por Mantak Chia caben destacar las Meditaciones Taoistas, el Tao Yin, el Chi Kung Camisa de Hierro, el Tai Chi y el Amor Sanador.

    • Meditaciones taoistas(冥想)

La meditación, más conocida en occidente como “mindfulness“, es un conjunto de técnicas que entrenan la mente con diversos objetivos (calmar la mente y eliminar el estrés, alcanzar la conciencia plena en el momento presente, estimular las capacidades cognitivas e intelectuales, aumentar la energía interna, desarrollar los sentimientos de amor y compasión, etc).

Las meditaciones taoístas más conocidas con la Sonrisa Interior y los Seis Sonidos Curativos, y utilizan la concentración y visualización con el objetivo de relajar el sistema nervioso y la mente, liberar energía y emociones negativas estancadas en los órganos internos, así como aumentar la energía interna.

 

    • Tao Yin (導引)

El Tao Yin (Yoga taoísta o “Pilates Oriental”) es una disciplina oriental milenaria, practicada en los monasterios taoístas chinos para cultivar la salud. Combina meditación con movimiento consciente y consiste en una serie de ejercicios físicos, movimientos y estiramientos suaves, realizados al compás de la respiración en el suelo (bien en posición de sentados o de tumbados).

El Tao Yin  está considerado como base y estructura interna de otras prácticas más avanzadas (Chi Kung, Tai Chi y Kung Fu).

 

    • Chi Kung(氣功)

Es una práctica de cultivo de la energía vital, y comprende diversidad de técnicas que combinan movimientos suaves y respiración consciente, en una “meditación en movimiento”.

De acuerdo con la Medicina Tradicional China, el Chi Kung alinea huesos y articulaciones, creando y almacenando energía (“Chi” en chino, “Ki” en japonés) para conseguir un mejor estado de salud general a todos los niveles (físico, mental y emocional).

El Chi Kung Camisa de Hierro es una antigua forma de Kung Fu diseñada para fortalecer los órganos internos y así protegerlos frente ataques externos. Además, este tipo de Chi Kung enseña a enraizarse con la energía de la Tierra.

 

    • Tai Chi(太極)

Se considera un arte marcial interno que se práctica como sistema de defensa personal y por sus beneficios para la salud y la longevidad.

 

    • Amor Sanador 

La práctica de la alquimia sexual taoísta (o Kung Fu sexual chino) está dirigida a cultivar la energía sexual (jing) y hacerla circular por todo el cuerpo para aumentar la vitalidad y el desarrollo espiritual, ayudando a armonizar la energía femenina (Yin, agua) y la energía masculina (Yang, fuego).